9/18㈪の敬老の日には、夏の終わりの祝日にぴったりなヨガクラスを行います！
夏の疲れを癒し、心身ともにリフレッシュする贅沢なひとときをお過ごしいただけます。
クラスの前半では、しっかりと身体を動かしていきます。
夏の間、活動的でエネルギッシュな日々を過ごしてきた方も多いことでしょう。
そんな皆さまに、ヨガのポーズや呼吸法を通じて身体を活性化させ、余分なエネルギーを放出していきます。
身体全体をほぐし、リフレッシュさせるために、しっかりと動いてエネルギーを整えましょう。
そして後半では、ヨガニドラ（仰向けの深いリラクゼーション）を行います。
日常のストレスや疲れが溜まっている方にとって、ヨガニドラはまさに癒しのひとときです。
心地よいガイドに導かれながら、深いリラックス状態に入ります。
心と身体の緊張がほぐれ、心地よい安らぎが広がります。
夏の終わりに、自分自身にご褒美を与えてみませんか？
この特別なクラスで、身体の疲れを癒し、心をリセットする時間を過ごしましょう。
皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
夏の終わりを心地よく過ごすための贅沢な時間を一緒に楽しみましょう♡
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