心地よい風が吹き始める9月、暑い夏を乗り越え、新たな季節へと進んでいきます。
この夏の暑さで私たちの心身は知らず知らず乱れてしまっています。
週一マンスリーヨガで、バランスポーズを通じて心身の調和を取り戻していきましょう。
夏の暑さがもたらす影響
夏の暑さは体内のエネルギーを乱し、心身のバランスを崩すことがあります。
熱中症や体力の低下など、様々な影響が体に現れることもありますが、秋の風が吹き始めるこの時期に、バランスを取り戻すヨガの練習は大いに効果的です。
バランスポーズで調和を取り戻す
9月の週一マンスリーヨガでは、バランスポーズを中心に行います。
バランスポーズは身体の安定性を高めるだけでなく、内なるバランスや調和も促します。
練習を通じて、身体の左右や前後のバランスを整え、心身の均衡を取り戻すことを目指します。
心と身体の統合を感じる
バランスポーズは、心身の統合を感じる素晴らしい機会でもあります。
自己と向き合いながら、呼吸を整え、心地よい緊張感を感じながらポーズをとることで、内なる静けさと調和を体験できるはずです。
バランスポーズを通じて、秋の心地よい風とともに心身の調和を取り戻しましょう。
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