今週は身体を伸ばします！
伸びって気持ちがいいですよね！とにかく身体を伸ばしましょう♪
忙しい日常の中で、身体をほぐし、心もリラックスさせる贅沢な時間を過ごしましょう。
ご自宅で筋トレなどは難しいけれど、伸びることならできるかもしれませんね。
身体を伸ばすことは、簡単に一人でできるリフレッシュなんです。
お風呂上がりの気持ちよさも、美味しいものをいただいた喜びも、新鮮な空気の爽やかさもリフレッシュにはいいですが、どれも何かがないと得られませんが、身体を伸ばすことは一人で行えます。
伸び＝自分の身体があればできる、自分を喜ばせるとてもシンプルな方法です。
ワンちゃんも猫ちゃんも気持ちよさそうに伸びていますよね。
なんだかヨガをする気すら起きない。。。という方は、そんな日々から脱出するためにも、一度ご参加いただけたらと思います♪
‟頑張らずに気持ちいい”を優先する今週はいいタイミングです♪
気持ちいいなという感覚をご自身にプレゼントしてあげて下さい！
一緒にヨガをして日々を快適に過ごしましょう♡
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