皆さまのお腹周りは今どんな感じですか？
「‟腹筋の週”はお腹がいい感じなんだけど、今は。。。」
というお声が先週くらいから届いております。
さてさて、何気ないこの一言。
「今は。。。」というと残念な感じがしますが、
「‟腹筋の週”は～いい感じ～」ということは、頑張れば良い反応を示してくれるということ。
ならば、今週も張り切ってやっていきましょう♪
ヨガを続けていると姿勢が気になってくると思います。
姿勢を正そうと思うと胸を張ったり、背筋を伸ばしたり、となさるでしょうが、腹筋もとても大切なのです。
お腹周りに‟きゅっ”と力が入っていることで姿勢も美しくなるのです。
‟芯”のようなイメージですね。
そして、姿勢が整ってくると
・知らず知らず腹筋が使われている
・姿勢が整うことにより腹筋が使いやすくもなる
ので、腹筋は衰えにくくもなります。
今の時期、暑さやだるさを感じることで姿勢が崩れやすく、腹筋も弛みがちですよね。
みんなとやればひょいと乗り越えられるちょっとの辛さ。
乗り越えたら大きく気持ちがいいですのでお待ちしていますね！
ちなみに「少しヨガをしそびれているな。。。」という方にはお薦めの週です！
なぜなら、腹筋は辛い、効いてる、引き締まったかも、などなど反応が早いので、モチベーションを維持しやすいです♪
今週も皆さまで張り切ってヨガのある生活を楽しんでいきましょう♡
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