私にとってヨガは生活の一部です。ヨガはライフワークです。
この歳（秘密です！知りたい方は個別に聞いて下さいねw）になりましたが、心身とも過ごせているのはヨガのおかげ！と自信をもって思っています。
ヨガインストラクターだから営業的に言っているのでは？と思われるかもしれませんが、ヨガのおかげは本当の本心です！
私もたまにサーフィンなど運動を楽しんだりはしてきましたが、ヨガを本格的に始めた頃から明らかに心身共に快適に過ごせているのです。
身体面では、もちろん怪我はすることもありますが、基本的には至って健康で、慢性的な不調の多かった若い頃より、ヨガをしている今の方が断然快適に日々を過ごせているのです！！
心理面での効果も大きく、大きく悩まず、自分をおおらかに感じ、いつも笑顔で過ごせるような安定を感じています。
目に見える部分ではお肌です。
年々歳を重ねる上に、お肌の大敵である紫外線を容赦なく浴びるサーフィンを20年近くしてきましたが意外とダメージ少なめなのもヨガのおかげと感じています。
暇な時にさっとマットを広げて出来るのも素晴らしいですね。
天候に関係なく続けられますし、暇を持て余さないという効果も意外と大きいものです。
このように考えると本当にヨガには助けられていて、もはや欠かせないものです。
身体が重だるいような時でもとりあえずマットに乗ります。
終える頃にはカラダも軽くなって、マットに乗って後悔することはないなと日々感じています。
ぜひ皆さまもマットに乗りにいらして下さいね♡
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