天気はいいし心地よい温度ですが。。。なんだか気が重いなど、不調を感じているという声も聞きます。
在宅勤務や長時間のデスクワークで体の凝りや運動不足を感じている方、また家事もそのほとんどが身体の前で行うのでよほど意識していないと姿勢が悪くなりがちです。
姿勢が悪くなると肩が内側に入ってしまい呼吸が浅くなり、体調を崩しやすくなったり気持ちも落ち込みやすくなったり。。。
そこで今週は胸を開いてたっぷりエネルギーを取り込んで行きましょう！
胸を開くと、呼吸が深くなる・姿勢が良くなる・猫背が直るなどの効果が期待できます。
縮こまっていた胸が開くことによって自然と視線も上がってきます。
カラダとココロはつながっています。
上がった視線は気持ちまで上げてくれます。
既に不調を感じている方は少しでも早くその不調を解消すべく、まだ不調を感じていない方は梅雨前にしっかりメンテナンスをしてあげるべく、一緒に胸を開いていきましょう！
胸を開けば、バストアップやあごのラインが綺麗になるなど私たちに嬉しい効果も期待できますしね♡
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