私たちは普段何気なく立ち上がったり歩いたりしています。
何気ないところから意識的にしようと思ってみると、今度はももやふくらはぎなど“脚”の部分に意識を向けてしまいがちですが、実は“足”もとても頑張ってくれているのです！
そこで今週は足の裏に日頃の感謝をこめつつ意識を向けてみましょう♪
足の裏は、私たちがどんなところに立っているのかという外の状況を掴み、身体はどうなっているのかという自分の内で起きていることを常に確認をし、私たちのバランスを保ってくれています。
足の裏には、いくつかの筋肉がまとまっていて、それらの複合的で繊細な動きでスムーズに立ったり歩いたりが出来ているのです。
この足の裏の筋肉たちを意識してあげなさすぎるとやがて固まってきてしまいこのスムーズな動きが出来なくなってきてしまうのです。
すると、バランスが悪くなってしまうのはもちろんのこと、足の裏の筋肉はその上部にある全身の筋肉とつながっているので様々な不調の原因となってしまいます。
また、偏平足や外反母趾などの足のトラブルの原因となるは言うまでもありませんね。
GW真っ盛りの今週です！日頃の疲れ・GWの疲れをヨガをしてすっきりリセットして気持ちよく過ごしましょう♪
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