クラスの始まりと終わりに自分自身へお辞儀をして頂いています。
そして、どうせお辞儀をするのなら、目元口元を柔らかくしてお辞儀をしたいものです。
お辞儀をする自分とお辞儀をされる自分。
お辞儀をされる自分の立場になってみると柔らかい表情でして欲しくないですか？
怖い上司とか、不機嫌そうな人な人にお辞儀されても。。。
アーサナ中も険しい表情の人が自分のことを見ていたら。。。
もちろん皆さまは怖い顔などしていませんが、笑顔だったり、柔らかな表情でお辞儀された方が嬉しいと思います。
自分がされたら嬉しいな～と思う表情で、心を込めて、ご自分のことを労いながら、褒めながら、お辞儀をしてあげて下さいね♡
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