2月から始めさせて頂いているマンデーヨガ『整う！すっきり太陽礼拝』、私が本当に大好きで信頼している太陽礼拝を深掘りするクラスです。
月曜日の朝クラスということでご参加が難しい方も多いかと思いますが、今朝もご参加下さった皆さまと気持ちよく太陽礼拝をしてきました。
太陽礼拝は、多くの方が初めてヨガに参加されたときに出会うものだと思いますし、その後ヨガを続けていく中でもずっとお付き合いしていくものとなります。
流派によって多少の違いはあるのですが、それでも太陽礼拝は太陽礼拝。
同じポーズと呼吸を繰り返すこの一連の動きは、その日の心と身体を確認するのに最適で、自分自身を見つめる貴重な時間になります。
また、全身を伸びやかに使う動きは、私たちの身体をどんどんを強く、さらにしなやかにしていってくれます。
変わらない自分と変わっていく自分を存分に感じながら太陽礼拝を楽しんで下さい。
来週も皆さまのお越しをお待ちしております♡
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