私はRYT200という資格をもって皆さまにヨガをお伝えしています。
RYT200とは、全米ヨガアライアンス協会が定めるカリキュラムに沿った200時間のトレーニングを受けたインストラクターの証明であり、世界50ヵ国以上のヨガインストラクターが取得している、おそらく世界で最も認知度の高いヨガの資格です。
さらには数年前には『シニアヨガティーチャートレーニング』というシニア層への理解を深め、正しく効果的な指導法を習得する為のトレーニングも受けています。
歳を重ねれば、当然のことながら身体は変わっていきます。
目に見えたり感じやすい筋肉や関節はもちろん、感じづらい身体の内側も変化していっています。
そんなご自身の変化に抗うのではなく、今の身体が心地いいところ、その日できる1番のチャレンジを発見しながら、日々を快適に過ごしていただけたら素敵だと思うのです。
シニアヨガでは、歳を重ねていっても動くことが出来る筋力を養いながら、可動域のキープも目指していきます。
便宜上、シニアという言葉を使用していますが、今の日本ではいわゆるシニア層の方々はとてもお元気で、シニアという言葉を使うのはなんだかはばかられます。
もっと素敵な言葉、ありませんかね～
今のところSTUDIO710ではお歳を重ねられた方専用のクラスというのは設けていないのですが、インストラクターはシニアヨガティーチャートレーニングの知識を持ち合わせていますので、ご安心してレッスンに参加されてみて下さい。
もちろんご質問・ご相談もお気軽にして下さい。
人生100年時代！
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