土曜日の午後ヨガ『身も心もリラックス』では、通常クラスより運動量を少なめに、身心ともにリラックスできるようなクラスを行います♪
・日々忙しくてリラックスしたい
・疲れていて普段のクラスでは運動量が多い
・久しぶりのヨガで緩やかなクラスにでたい
・癒しを求めている
・ふだん頑張りすぎてしまう
・運動不足解消の第一歩を踏み出したい
なんだか忙しくて、緊張の多い世の中。。。
緊張している感覚はないのだけれど、緊張しているということも多いのではないでしょうか？
身体とその内面（心）は相棒のような関係なのでお互いに影響をしあっています。
身体が緊張すれば心が疲れ、心が緊張すれば身体には不調があらわれてしまいます。
土曜日の午後ヨガ『身も心もリラックス』では身体をリラックスさせることで心もリラックスさせてあげます。
しっかり動くのはもちろん気持ちがいいのですが、身体の力を抜くこともヨガのとても大切な部分、醍醐味なのです。
「あ～、身体の力が抜けているな〜、気持ちいいな～」という感覚を味わいに、楽しみに、いらして下さいませ♡
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