「飽き性の私がこんなに続くなんてすごいことなんです！」
と、もうずいぶん長きにわたり継続して通って下さっているKさま。
「じんわり疲れるのがいいんだと思う」
「すごい疲れたら続かないかも、、、」
ともおっしゃっていただけました。
ちょうど私がお伝えしたいヨガがそういうものでしたのでとても嬉しいお言葉でした。
ヨガと一口に言っても、ほとんど動きがないようなもの・ストレッチ要素が強いもの・ホットヨガなどからフィットネス要素の強い激しく動くようなものまで色々あります。
そんななかで私がお伝えしたいのは‟ちょうど程よい”ヨガなのです。
辛すぎず、楽すぎない
辛すぎないから続けられる、楽すぎないから効果がある
どんなに効果があるものでも継続できなくてはあまり意味がありません。
続けることが一番大切！でもそれが難しかったりもします。
ぜひぜひ皆さまも無理せず気持ちがいい範囲でヨガを楽しんで下さい♡
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