股関節意識していますか？
腰が～とか肩が～、などと比べて、余程ハードに運動されている方でないとそれほど意識されないかもしれません。
ですが、股関節は私たちの身体にとってとてもとても重要なのです。
実は、身体の中で最も大きな関節の一つであり、歩く、走るはもちろん上半身と下半身を繋ぐという重要な役割を果たしているのです。
そして、そんなに重要な割に気にかけてあげることが少ないため硬くなってしまいがちな股関節。
股関節周りにはリンパが集中しているということもあり、股関節が硬くなってしまうと動きが悪くなるのはもちろん、冷えやむくみなど身体のあちこちに不調が出来てきてしまいます。
今週はそんな股関節周りを動かして！強くして！2023年を力強く歩むための1週間にしましょう♡
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