先日のクラス終わりの雑談で、
「せっかくヨガをやっているんだから、と思って身体に良いものを食べよう！」
とAさま。
自分を労る事ができていて素晴らしいことですね！！
ヨガをして身体を整えているんだから、食べるものも身体に良いものにして内側から整えてあげたいですよね♪
私たちの身体は、「なんだかんだ言って～」なのか、「もちろん！」なのか、、、食べ物から成り立っています。
普段何気なく食べている食事、ついつい食べているおやつ、それらが私たちの身体を作っているのです。
よくよく考えると不思議な気はしますが、そういうものなのですよね。
ヨガをしている時、自分の身体、自分の呼吸にとても注意を払うと思います。
その練習を続けていると、いつしかマットを降りた時にも注意を払うことが出来るようになります。
「あ、これは身体によくないかな。。。」
なんていう気持ちがおやつの前で芽生えてくるかもしれませんね♪
とはいえ、何事もやりすぎ、考えすぎもよくないので、バランスを考えながら、楽しめる範囲で行えたらいいですね♡
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