明日からは、バランスポーズを楽しみましょう！
本格的な冬の寒さになりいつも冷え冷えになってきている足👣を丁寧に触ってあげましょう。
暑くても寒くても、いつも黙って私たちを支えてくれている足に感謝の気持ちを伝えていきます！
しっかり労って土台を固めてバランスポーズを楽しみます♪
「グラグラするだけで何のためにするの？」と思われる方もいるかもしれません。
バランスポーズには自分の心が現れます。
「いつもは安定してできるのに、今日はグラグラするな～」
「あ～、今日はスッと収まって気持ちいいな～」
気持ちが緊張すれば緊張した身体になりますし、その逆もまた然りです。
身体と心はつながっているということを再確認です。
静かに静かに身体に集中して揺れを観察し受け入れていくことで、いつしか心も鎮まっていく感覚を感じられます。
いきなりは無理かもしれませんが、ヨガは練習ですので楽しみながら続けてみましょう。
慌ただしい季節を迎えつつありますが、ぜひバランスポーズを楽しみながら穏やかに日々を過ごせますように♡
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