ここのところは2週連続で上半身に意識を向けてヨガを楽しんできましたので、今週は下半身に意識を向けて、下半身を整えて、そこから快適な全身を目指します！
街を歩いていると整体院やマッサージ店の看板などで『骨盤調整』『骨盤矯正』という文字をよく見かけますよね。
肩こりや腰痛、生理痛や便秘などの身体のあちこちの不調は身体の歪みが原因であることがあり、その歪みは骨盤の歪みから来ていることも多いのです。
左右のアンバランスな体の使い方やヒール・運動不足などが骨盤を歪ませてしまうので、それらについて気を付けるのはもちろんなのですが、
適度に体に刺激を入れることによって、身体のちょうどいいバランスを取り戻してあげよう！というのが『骨盤調整ヨガ』なのです♪
今週もしっかり意識を向けて、ケアをして、快適な身体と美しい姿勢を目指しましょう！
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