上半身の2大不調に向き合う2週目の今週は肩こり対策です！
先週の腰を守る動きを復習しつつ気持ちよく動いていきます。
寒くなると、きゅっとすくむ肩。
暖かいところに戻ってもまだきゅっとしている肩。
まずはこのことに気がついて頂けたら第一歩。
緩めたり使ったりしながら心地よい姿勢まで導いてあげましょう♪
ずっと綺麗な姿勢でいるのは無理でも、
気がついたら何度でも戻してあげられることが大切。
今週も皆さまの日々が快適になりますように♡
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