だいぶ気温が下がってきて、腰痛や肩こりの声がたくさん届いております。
寒くなると、着るものは重くなり、身体は縮こまり、つい動かなくなりがち...道理であちこちがこるわけです...
今週は腰痛。
来週は肩こり。
2週で上半身の2大不調に向き合います♪
今週の腰痛対策では主に体幹に着目していきます。
肩こりにお悩みの方は体幹は関係なく思うかと思いますが、来週の肩こり対策とセットでできるととても効果的なので、ぜひ今週の腰痛対策クラス にもご参加頂ければと思います！
この2週のクラスを通しで頑張って頂くことで、しっかりとした体幹&美姿勢につながるので、「腰痛も肩こりもないわ」という方も是非！
さらに、「なんとなく気分がすぐれない...」「体が重い...」という方も、体幹部に意識を向けることで、内側から力が湧いてきます！
姿勢が良くなると気分も上向きに変わり、身体を大きく動かして、深呼吸をして～と最高のリフレッシュになるはずです♪
今週も皆さまが気持ちよく日々を過ごせるようなヨガをお届けします。是非ご期待下さいね♡
追加クラス・今週のテーマ・クラス割引などのお知らせをお届け致します
是非お友達になって下さい！
合わせてフォローもお願いします！