少し前に体験クラスでお会いしてから、ずっと通って下さっているTさん。
「ヨガが好き！毎日ヨガが出来て嬉しい！」と言って下さり、私も本当に嬉しい♪
そんなTさん、若い頃から生理痛がひどいそうなのですが、
この前の生理は楽になったそうで、薬を飲まずに過ごせた、とのこと。
すごいですね！
【生理痛がひどくなる要因】
・骨盤の歪み、血行障害
・ストレスなどによるホルモンバランスの悪化
・身体の冷え
【ヨガをすることによって】
・ヨガで筋肉をほぐす⇒骨盤の歪みの正常化、血行の改善
・ヨガで全身を動かす⇒ストレス解消
・ヨガで自律神経が整う⇒ホルモンバランスの正常化
・ヨガで自分を労わる⇒身体を冷やさないようになる
心身の健康法としてヨガは頼れる存在だと思います。
個人差はあるでしょうが、毎月の不調にも効果的かもですので、ぜひ意識してみて下さい。
皆さまが快適に日々を過ごせますように♡
追加クラス・今週のテーマ・クラス割引などのお知らせをお届け致します
是非お友達になって下さい！
合わせてフォローもお願いします！