今週は（9/20～9/25）お腹より上、アンダーバストの辺りに意識を向けましょう～
ぐるっと一周、前側も後側も意識して行きます！
この辺りの動きは、呼吸が快適に出来るかどうかはもちんなのですが、私たちが気になる姿勢の美しさにもおおいに関わっています！
姿勢を良くしようと、腰やアンダーバストの辺りを反ってしまいがちですが、それでは長続きませんし、何より体に負担がかかってしまいます。
しっかりとほぐして、私たちに本来備わっている重力・骨格・筋力・柔軟性が相まってストンとおさまった美しい姿勢を目指しましょう♪
姿勢が整えば、気持ちも整い、毎日がさらに楽しくなります♪
今週もヨガをして楽しく過ごしましょう♡
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