秋と夏とを行ったり来たりしている今日この頃ですね～
お身体を 動かして、ご自分の内側を整えておきましょう！
周りの変化にも柔軟に対応できますし、不調にも気が付きやすくなります。
何事も早めの対処が肝心♪
さて、今週は身体の背面側に意識を向けましょう！
背面側と言っても、頭から足まで、その間に筋肉が沢山あります。
どこが凝っているのか、伸びているかなどなどを感じながら、
緩めて、伸ばして、使っていきましょう！！
皆さまの身体はそれぞれ。
ご自分の個性を見つける気持ちでじっくり観察してみましょう♪
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