今週はバランスのポーズに取り組みます！
私たちは普段、色々なことを考えながら様々なことを行っています。
心ここにあらず、とまではいかなくても、忙しく過ごしています。
でも時にはグッと集中したり、思わず夢中になる瞬間があると思います。
バランスのポーズもそのようなイメージで取り組んで下さい！
ぐらぐらするのも当たり前。ふわっとバランスが取れる時もある。
そんな軽やかな気持ちで行ってみて下さい。
「出来ないといけない」
「私だけ出来なかったらどうしよう」
「失敗したら恥ずかしい」
もしそのような思いがあったら、
「ふむふむ、そんな風に私は感じるのね」と観察して下さい。
ただ観察して、バランスのポーズをとることに夢中になってみて下さい。
きっと、「なんかスッキリしたな～」の様なポジティブな感覚を得られるはず♡
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