8月月間チャレンジ2週目は「スッキリ脚」です！
暑い暑い日本の夏ですが、実は身体の奥底は冷えてしまっているかもしれません。
エアコンはとても頼りになるし欠かせないものですが、気がつくと足元が冷え冷えに...
夜はお風呂は暑すぎるのでシャワーだけ...
でもそうすると、脚は冷えて巡りが悪くなったまま！
脚を温めてリセットしてあげないと、何やら足がむくむ、ダルい...ということに！
そんな脚をリセットするべく、全身を動かして、内側から循環を促して行きます♪
ヨガの動きは本当に全身の関節を動かし、たくさんの筋肉を使います。
動かずに済んでしまいがちな便利な生活を送っている私たちにはぴったり。
夏休みシーズン、家庭でも仕事でもお忙しいかと思いますが、颯爽と軽快に歩く姿でいたいですね♡
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