8月から土曜日の朝のクラスが増えます！
土曜日 08:30～09:30 STUDIO710/ONLINE
2週目の木曜日は、祝日ですのでクラスを開催します！
お時間が合う方はぜひご参加いただけると嬉しいです♪
10日(水)
□07:30〜08:00 通常オンライン朝クラス
□15:00〜16:00 イレギュラー午後クラス
11日(木)
□08:30〜09:30 祝日特別クラス『ディープストレッチ&リラックス』
□13:30〜14:30 祝日特別クラス『ディープストレッチ&リラックス』
12日(金)
□お休み
暑くなると、私たちは汗をかきます。
これは外部の温度の高さから体を守るための体温調節をするものです。
一方、ヨガなど体を動かした時に出る汗は、
ご自分の筋肉や心肺の活動による内側からの熱になります。
ここのところ暑くて外に出ただけで汗を沢山かき健康的に思いますが、
体を動かし体内の循環を良くして内側からの熱を外に出すのには敵いません！
体を動かすからこそのスッキリをいつでも体験できる、
室内で行うヨガは暑い時期にもおすすめです♪
皆さまのお越しを心よりお待ちしております♡
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