今週は脚ではなく足を意識していきます。
私たちは普段、何気なく生活しています。
でも実は、足がしっかりと且つ複雑に常に働いてくれているんです。
足裏には全身のツボが。。。
などという話はどこかで聞いたことがある方も多いかと思います。
足はとにもかくにも大切なんです。
今週はそんな足をねぎらいつつ、意識を向けながらヨガをします。
足の指や足首が良く動くと、歩幅が大きくなるんです。
歩幅が大きくなると自然と股関節も良く動かすようなります。
結果、その効果は全身に行きわたります♪
私たちの土台となっている足。
じっくりほぐして、使って、スッキリ気持ちの良い足元を作りましょう！
梅雨が始まりましたね♪しっかり地面を踏み締めて、目線を上げてみましょう！
今週も皆さまが気持ちよく過ごせますように♡
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