先週のお腹のクラス

「ここのところ便秘気味だったけれど、調子が良くなりました！今日は絶好腸です！」

というお声が届いております♪

嬉しいご報告ありがとうございました！！

お腹を伸ばすこと、呼吸を入れてあげること、捻ったり刺激を入れること。

調子の良さをキープするため、整えるため、クラスで行った動きの中で気持ちよかったものだけでもら行ってみて下さい。

ちょっとお腹をかまってあげる事で、お腹も応えてくれますよ！