気温の高い日が多くなってきて、いよいよ半袖の季節ですね～
今週はスッキリ二の腕を目指してましょう！
まずは、姿勢を整えて行きます！二の腕なのに姿勢？
私たちの身体は姿勢が崩れると必要のない余計な筋肉や脂肪がついてしまいます。
ということは、逆もしかりで、姿勢を整えることで身体はスッキリしてくるということです。
また、姿勢が整っていると、胸が広がって呼吸がしやすい。
すると心も軽く前向きになりますので、自分自身がとても快適に日々を過ごせます。
「姿勢を整える」ことはいつでもどこでもできる究極のセルフケア。
つぎに、姿勢を整えるという土台を作った上で、二の腕に刺激を入れて行きます。
少し大変ですが、大変なことを避けては何事も…ですよね～
今週もヨガを通して気持ちよく日々を過ごせますように！
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