ゴールデンウィークが終わり、しばらくは通常モードでしょうか？
気温も安定してきて過ごしやすくなりそうな今週は内側からも身体を安定させましょう！
身体の安定は足の裏でしっかりと地面を踏み締めることが大切なのはもちろんですが、その逆の力強く上へ～上へ～と頭頂まで伸びることも大切。
そこで、上へ～とチカラを伝えるための要となるお尻周りを意識して行きます。
お尻は、上半身と下半身の繋ぎ目であり、足元からの頭頂までの力が曲がったり途絶えたりせず、スムーズに通るかどうかの大切な場所になります。
せっかく綺麗な上半身を作ろうとしていても、地面から頭頂までの力が通っていないと、なんとも芯のない姿勢が出来上がってしまいます。
芯のある綺麗な姿勢、凛とした雰囲気を目指しましょう♪
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