ちょうど新年度に切り替わる今週は、肩の力を抜いていきます～♪
肩は、私たちのココロが出やすい場所。
リラックスしている時は力が抜けてなだらかに、
緊張している時は力が入りりグッと上に引き上がります。
変化の多いこの時期は、新たな場面と出くわすことが多くなります。
自分では「気が付かないうちに」肩に力が入り上がってくることが多いです。
この「気が付かないうちに」というのが厄介で、
気が付いていないので上がったまま下がっていきません。
辛い肩こりの始まりです！
ということで、今週はご自分の肩の状態を知ること、そして本来の場所に戻してあげます。
今この瞬間の、皆さまの肩の状態はいかがでしょうか？
今週もヨガで気持ちよく日々を過ごす事が出来ますように♪