今週は血流をよくするヨガを行っています。
そこで皆さまに少しだけチャレンジをして頂いています。
身体にグッと刺激を入れるために、お尻を高くして上半身を逆さまに近づけて行きます。
「普段から逆立ちしてます♪」という方にはどうということはないかもしれませんが、
私のように小学生の頃、❝逆立ちできなかったチーム❞にはとてつもなく心身に刺激が入ります（笑）
いつもの重力と反対に身体を持っていくことで重力方向が変わりますので、
血液循環に刺激が入りますし、内臓にもいい刺激となります！
もちろん、完全な逆立ちをするわけではないので安心していらして下さい。
あくまでも❝～風❞です（笑）
チャレンジした皆さまからは、「家でもやってみようかな！」という声が聞こえてきています。
嬉しいです♪
❝初めての事❞は大人になると減りますが、脳に刺激となり、ストレスの発散にもなるそうです。
そして「難しい！どうやるの？」と夢中になるほど効果があるそうです！
「逆さ、怖いかも。。。」「初めてだ。。。」「難しい。。。」
そんな感覚も楽しみにクラスにいらして下さい！