1日を前向きにスタートできるメリットだらけの朝ヨガ
・ダイエットしたい
・忙しい
・ヨガの習慣がまだついていない
・身体が硬い
な方々にこそ特におすすめなんです！
毎朝ほんの少しの朝ヨガを習慣にすることで、その日1日が快適になるだけでなく、様々なメリットが盛り沢山ですので是非～
☆心身の目覚め
副交感神経⇒交感神経でスイッチオン
朝から頑張った自分に満足で心身ともに気持ちよくスタートを切れます
☆痩せ体質に
代謝がアップ⇒代謝が高い状態が1日中継続⇒脂肪燃焼
代謝のアップは冷えの改善にもつながるので今の季節にもぴったりなのです
お布団から出たくない冬こそ朝ヨガ
その他にも沢山のメリットがあるのですが、それはご自身で見つけてみて下さい♡
STUDIO710では月・水・土に7時半から朝ヨガクラスがオンラインであります
オンラインなので支度も簡単にさっとヨガに取り組めると思います
毎日は難しいという方もこの3日を目標（3日が無理ならまずは1日！）に『朝ヨガ習慣』を目指してみて下さい♪