今週は腹筋と仲良くなります♪
腹筋さんはとってもサボり上手なので、この夏もしっかりサボっているはずですので刺激を入れていきます。
皆さまがご存知のように筋肉は伸び縮みするのですが、ヨガのアーサナ（ポーズ）では腹筋を縮めた状態で頑張る時もあれば伸ばして頑張る時、真ん中くらいで頑張ったりと様々なパターンがあります。
腹筋というと苦手意識が強い方が多いとは思いますが、その運動を細分化してみると実は苦手ではない部分が見つかったりするかもしれません。
もちろん、やっぱりどうしても苦手。。。なんてこともあると思いますが、いろいろな刺激を腹筋に入れていき観察してみましょう！そして仲良くなってしまいましょう♪