今週は気持ちよく胸を広げて行きましょう！
ここのところお天気がパッとしませんね。。。。
・明るい太陽の光がなく、気持ちも晴れない
・湿度でぐったり、イライラ
・気圧の変化で身体や頭が重い
・朝晩の寒さが辛い
などなどお天気に誘われるように心身共にすっきりしないという方も多いのではないでしょうか？
5月前半が、とても気持ち良かった分、不快感をよく感じ取ってしまうこの時期ですが、それは外へ外へと意識が向いてしまっているということです。
そして意識が外へ向かってしまうことで、私たちに本来備わっている内側のエネルギーを見逃してしまいます。
そうすると外からの影響をさらに受け止めやすくなってきます。
内側のエネルギーを感じる為に、身体を動かし大きく呼吸ができるよう胸を広げます。
そして全身を動かす事で血流を上げ身体にスイッチを入れましょう。
内側から湧いて来るエネルギーを感じてまた大きく呼吸をしましょう。
身体も軽くなりますし、不思議と不快感も軽く感じます。
どんな状況でも変わらずにいること、はとても難しいですが少しでも心地よくこの時期を過ごすために、今週もご自身のお時間を作りにいらして下さい。