今週はお腹やお尻辺りを中心に身体を支えている筋肉を意識しようと思います。
お腹、腰、お尻これらがある体の幹となる胴体部分＝体幹の筋肉はとても大切です。
私たちは手や足を動かすことで身体を動かしている感覚が出ますが、この四肢を動かすという動作上で大きく活躍する筋肉が体幹にある筋肉や、体幹と四肢を繋いでいるような奥にある筋肉になります。
腕の力こぶや、シックスパックと呼ばれるような目立つ筋肉ではないので、何か痛かったり不具合がある時以外は奥ゆかしく静かです。
じっくり耳を傾けて、今週もご自身に意識を向けながらのんびり動きましょう。