今週はふくらはぎに着目をしてヨガをしていきます。
ふくらはぎは、重力によって下半身に滞ってしまいがちな血液やリンパ液などを上へ上へと送り戻すポンプの働きをしていて、「第二の心臓」と言われています。
ももほど大きな筋肉じゃないし、歩いたり運動するときにももの補助的に使ってるのでは？くらいに思われている方も多いかもしれませんが、ふくらはぎは大事な役割を果たしているのです！
そんな「第二の心臓」であるふくらはぎですが、硬くなってしまうと本来のポンプの力が落ちてきてしまうので血液やリンパ液の流れが悪くなってしまい、身体の様々な不調の原因になったりむくみなどにもつながってしまいます。
ですので、今週はふくらはぎを意識してヨガをして、全身に血液やリンパ液をくまなく巡らせて内側からスッキリボディーを目指しましょう♪