今週はお腹周りを意識してヨガをしていきます。
ぽっこりお腹を気にされてる方は多いと思います。
・どうもお腹周りが重い
・外出自粛でお腹周りが気になり始めた
・身体絞れてきたのにお腹だけ気になる
そんなお腹はヨガと少しのトレーニングで解消していけます。
ぽっこりお腹の原因は、①腹部の筋力低下、②姿勢の悪さが考えられますので、しっかりと伸ばすべきところは伸ばし、刺激を与えるべきところは刺激を与え、すっきりお腹を目指しましょう！
あ、せっかくなのでくびれも手に入れるべく刺激を入れていきますのでこうご期待♪
もちろん一度のクラスで解消されることはありませんが、クラスで出てきた動きを少しでも覚えていただいて、繰り返していただけたら効果は抜群ですので是非！