今週はバランスポーズの週なのですが、いつも以上に呼吸に着目していきます。
細かいことは気にせず呼吸、呼吸、呼吸。
これは、
「呼吸をもっと身近に感じて頂きたい」
「リズム良く呼吸＋身体を動かすことで元気に一日過ごして頂きたい」
という思いを込めてのクラスです。
私たちが日々元気に幸せを感じながら過ごすには、
まず体内を幸せホルモンを適切に作れるようにしてあげなくてはいけません。
日々太陽の下で元気よく遊んでよく寝て過ごしていられない私たちには、
ここのケアもしてあげることオススメです。
最近だるいな、重いな、気持ちも晴れないしなぁという方、
一緒に身体を動かしましょう！！