今週は骨盤調整～骨盤も冬支度

今週は骨盤に注目です！

私たちの骨盤は日々変化をしています。

朝は締まって活動しやすく、夜には開いてリラックス出来るように。

意識していませんが素晴らしい働きをしてくれているのです。

そういった変化は季節によっても起こっています。

寒くなる時期には、体の熱を外に出してしまわないように骨盤が締まってくるそうです。

そんな時期ですから、骨盤がスムーズに支度ができるよう骨盤周りの筋肉を整え、

また同時に骨盤の内側にあるお腹の動きも整えていきましょう♪