今週は脚の筋力向上を目指してバランスのポーズでグラグラします。
グラグラ不安定になることで、足や体幹の筋肉はバランスを保とうとそれはそれは頑張ります。
そして同時に運動を司る小脳はどうしたら良いのか？というのをバランスを崩す度に学び続けます。
ちょうど赤ちゃんが立ち上がって更には片足を一歩出して歩こうというあの過程も同じで、
グラグラ何度でも転んでトライアンドエラーを繰り返します。
そうすることで、筋肉と小脳は学び育つのです！
日常生活で、長いこと片足立ちになることってあまりないですが、
これからの季節、五本指靴下を立ったまま履けたら・・・凄くないですか！？
グラグラ楽しみにいらして下さい！