今週は足元強化～

おはようございます！

今週は、足元を強くしていきたいなと思います！

日頃運動しているつもりでなくとも、ちょっとした外出で身体はよく使われています。

でも最近の情勢から休日の外出が少なくなってしまっていたり、平日もリモートワークで通勤が減っている方も多いのかなと思います。

まずはご自分の身体の今の状態を知ることが大切かなと思いますので、丁寧に無理なく動きましょう♪