お子様の学校のお休みや、時差出勤などなど、皆さんの生活にも変化があるかと思います。
でもこんな時にこそ、規則正しい生活を心がけ、バランスの良い食事をいただき、睡眠時間を確保し免疫力を高めましょう。
免疫力を上げるには自律神経のバランスを整えることが最重要なのですが、その自律神経を整えるのにヨガはうってつけなのです。
今週末はどのクラスにもまだ余裕がありますので、のんびりと気持ちよくヨガをしていただけると思います。
部屋を暖かく、そして清潔にしてお待ちしておりますので、ヨガをして免疫力を高めていきましょう！