アーサナ練習クラスはその週のテーマとなるアーサナ（ポーズ）を深めていくクラスなので、
「アーサナを深めるより、基礎クラスの身体にスポットを当てたヨガのほうが身体に良さそう～」と思われるかもしれませんが、
そこはご安心ください！
アーサナ練習クラスのテーマを決める際に、少し長い目で見ると効果が身体全体に行きわたるように考えています。
つまり、一度のクラスでは、基礎クラスより狭いスポットに、そしてより深く身体を使っていき、何週間か続けていただくことで身体全部に行きわたります。
ですので、ある程度コンスタントに通っていただける方には、効果が出やすいのではと考えています。
ものは試し！まだアーサナ練習クラスを未体験の方は、木曜日の午前と土曜日の午後ですので、ぜひぜひ万障お繰合せの上、参加されてみて下さいね♡