今週のアーサナ練習クラスはパールシュバコーナアーサナです。
このアーサナは毎度クラスで行っていますし、いまさら？！という感じもあるかもしれませんが、
「足裏への意識、足の力強さ、股関節の柔軟性、腹筋の活躍、体側の伸び、そして腕を遠くへ伸ばす」
と、なんともたくさんの要素が詰まりに詰まっているとても素敵なポーズなのです。
普段はそこまで丁寧にお話し出来ないことも多いので、ぜひこの機会に深めましょう♪
木曜日の午前中と土曜日の午後に行っているアーサナ練習クラスですが、木曜日はいつもの平日という感じです。
そして、土曜日の午後は他の週末のクラスが満員近くになることが多いのに対して、とてもすいていますので、ゆったりとすいているクラスをご希望の方にもとてもおすすめです。