今回の簡単おうちヨガ動画は、ももとお尻を頑張っていきます。
今回から3回連続してももとお尻を頑張っていきますので、ぜひ通して行っていただき、素敵なヒップラインと温まりやすい身体を目指して下さい。
第1回目となる今回は、太陽礼拝の一連の動きに、ももとお尻を頑張る動作をプラスして行います。
普段の太陽礼拝でも今回力を入れた部分を意識していただくと、身体の強さを磨くことができるので、思い出して行ってみて下さい！
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普段の太陽礼拝でも今回力を入れた部分を意識していただくと、身体の強さを磨くことができるので、思い出して行ってみて下さい！
