今週は腹筋～

少し暑さが和らいできましたね。朝晩なんて涼しさを感じますね♪

毎週テーマを決めてヨガをしている710ヨガですが、今週は腹筋の週です。結構頻繁に回ってくる腹筋さん。カラダを支えるとても大切な筋肉なので今週もしっかり意識して、ご自分の腹筋を感じて動きましょう。

腹筋を意識することを普段の生活にもとりいれられると、腰を守ることにもなりますし、姿勢も良くなります♪

そしてクラスの後半は身体を身体を気持ちよく伸ばしていきます！

８月最後の週、９月にむけて身体をリフレッシュしにいらしてください✨