今週は胸を開きます！
（今週は、といっても、このブログは月曜に更新したつもりができてませんでしたので、あと二日しかありませんけど。。。）
あまりの暑さに力がわかなくて、だら～んと猫背の自分と仲良くなってしまいそうですよね。
いけませんいけません、こんなにムシムシアツアツな時こそ、シャキーンと胸を張って過ごしたいものです！
胸の前側を伸ばして、肩を後ろに引きます。顎も軽く引きましょう。
そうして、胸だけでなく、身体の前側のお腹も、腿の付け根も伸ばしましょう。
暑さとエアコンの涼しさ、その繰り返しで、縮こまる身体を伸ばし、心地よい身体を感じましょう♪