今週は呼吸～

今週は呼吸を意識しましょう。

意識せずとも呼吸は続き私達の命を支えています。

そのずっと続いている呼吸は、その時その時で変化をし続け、私達の体調や心を表します。

そしてその体調や心とのつながりは強く、呼吸は時に私達の感情を、心を、引っ張ります。

日頃のご自分が、どんな時にどんな呼吸をしているか、なかなか意識することは難しいので、先ずはご自分の呼吸を意識する、ということをしたいと思います。

ご自分の呼吸に、ご自分に、意識を向ける時間（向けようとする時間）を過ごしにいらしてください♪