今週は前屈しましょう～

今週は前屈を深めていきましょう～

股関節を動かして、身体の前を縮めたり後ろ側をたくさん伸ばしていきます。

苦手な意識がある方も、得意な方も、ご自身の身体と相談しながら動きましょう。

そして、自分をたくさん褒めてあげちゃいます✨