今週は土台をしっかり、そして伸びやかに

不安定なところより、安定しているところの方が高く飛べたり早く走れたりしますよね。

ということで土台をしっかりさせていこうと思います。

床やマットはしっかりしているので、そこに立つ私たちの足の裏〜脚〜お腹を力強く作っていきます。

土台がしっかりしているからこそ、床から遠いところものびやかかつ安定していられます。

素敵な女性ってしっかり立っているのに伸びやかでしなやかで憧れちゃいますよね♪

そんな姿を思いながら気持ちよく身体を使って伸ばしていけたらなと思います。