ご自身の中心

自分の中心って、どこでしょうね。

気持ち的に中心だなと思うところ、カラダ的に中心だなと思うところ、じんわり温かさを感じるところ、どっしり安定を感じるところ、皆さんそれぞれだと思いますが、

ご自身の内側に中心を感じようとすることで外からの力や刺激があっても、強く立っていられたり、ご自身に立ち戻ることができるのではないかな、と思います。

ヨガのアーサナや呼吸を通して、ご自身の中心、感じてみてください！